sábado, 26 de maio de 2018

Ginásio

Eu sou uma pessoa dada ao desporto, gosto de acompanhar o panorama nacional desportivo, gosto de acompanhar as modalidades desportivas aqui da minha zona e gosto do desporto na minha vida.
Não faço ginásio.
Neste momento faço séries em casa
TREINO 1
- 15 levantamentos de peso em cada braço (4kG)
- 100 abdominais dos normais;

e faço 3 sequências. Terças, Quintas, Sábados

TREINO 2
- 50 agachamentos
- 50 elevação de gémeos (vai a cima como na imagem, e volta a baixo)

3 sequências. Segundas, Quartas, Sextas.



Ao domingo descanso.
Esta é a minha forma de me manter sã e de poupar no ginásio. Se tem os seus pontos negativos, claro que tem, entre os quais:
- A falta de convivência com colegas de treino;
- O entusiasmo que conseguimos à pala dos colegas ali ao lado a dar tudo;
- um horário definido e garantido para nós mesmos.
Mas traz pontos muito positivos:
- Consigo treinar quando acabo as tarefas do dia, seja em que horário for;
- Consigo acompanhar programas/series tv enquanto cumpro o treino;
- Poupança.

2 comentários:

  1. Eu gosto imenso de caminhar e de correr, se bem que na corrida há muito que não sou assídua! ;)
    Não tenho nenhum fascínio por ir ao ginásio e a meu ver, muitas vezes, é um desperdício de € porque rapidamente se perde a motivação e a mensalidade continua a cair... ;)
    Beijinho
    Cris

    www.lima-limao.pt

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    Respostas
    1. Verdade Cristina, para quem realmente use e goste de ginásio faz sentido, para quem se balda é realmente um gasto desnecessário :(

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Concluir Maio, resumo do mês

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